Cringebot

¿Cuántas veces al día revives momentos incómodos del pasado? Cringebot te ayuda a identificar esos pensamientos automáticos que te generan malestar sin que te des cuenta. Registra en tiempo real cada vez que un recuerdo vergonzoso aparece, y observa cómo se repiten, cuándo y por qué. No se trata de eliminarlos de golpe, sino de reconocerlos como lo que son: simples pensamientos. Con un seguimiento claro y sencillo, tomas conciencia de su frecuencia y su impacto en tu estado de ánimo. Además, activa la simulación de pensamientos negativos basados en tus propios patrones. Al escucharlos fuera de contexto, descubres su exageración, su lógica rota, su absurdo. Así, poco a poco, dejas de tomarlos en serio. Cringebot no cura, no diagnostica, no reemplaza a un profesional. Pero sí te da una herramienta para observarte con distancia, humor y autocompasión. Empieza a entender tu mente, no para controlarla, sino para dejar de ser su rehén. Tú no eres tus recuerdos. Tú eres quien los observa.